"고추씨"의 효능과 장점에 대해서 알아보려 합니다. 고추는 우리 생활에서 꼭 요구한 식재료중 하나이네요. 고추에는 비타민A와 "식이섬유"질이 풍부하며 나트륨 배출을 돕는 칼륨과 칼슘같은 무기질이 풍부하다고 하군요. 특히나 비타민C가 많이 함유 되어 있어 콜라겐 합성이나 피로복원에 좋은야채로 하루에 고추 2~3개만 챙겨도 하루 비타민C권장량을 채울수 있네요. 고추에는 기본적으로 비타민A와 "식이섬유"질이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨 및 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 들어있어 짠 음식을 많이 드시는 분들에게 좋으며 고추에는 비타민 중에서도 제일 많이 함유되어있는 비타민C가 많이 들어있어 피로복원에도 효능적이네요. 하루에 고추3개 정도만 챙겨 드셔도 그효능을 느끼실수있네요. "고추씨"의 효능중 고혈압..

"철분"의 효능과 장점에 대해서 알아보려 합니다. 우리 생활이나 일상에 제일요구한 영양소중 하나인 "철분"은 우리생활에 요구한 비타민인건 누구나 다 들어본적있을껍니다. 오늘은 "철분"에 대하여 무슨 효능이 있으며 우리 체내에 어디에 도움이 되는지 정확하고 확실하게 알아보려 합니다. "철분"이 제일 많이 요구하고 제일 많이 찾는 시기가 여성분들 같은경우 임신 했을때 "철분" 영양제를 제일많이 찾습니다. 우리 몸속에 "철분"은 60~70%가 혈액속에 있네요. 혈액속에 있는 철은 단백질과 결합을 해서 적혈구의 헤모글로빈을 구성하고 폐에서 공급된 산소를 전신방 세포에 운반하는 일을 도와주게 하군요. 하물며 빈혈을 예방해주며 "철분"은 혈액의 주성분 중 하나로 부족하면 철 결핍빈혈이 생길수 있네요. 생리가 있는 ..

"부채손"의 효능과 장점에 대해서 알아보려 합니다. 오늘은 주로 바위위나 습지에서 자라는 "부채손"의 효능에 대해서 알아보려 합니다. 7~8월에 개화하며 9월에 결과을 맺습니다. 말랐을 때의 모습이 주먹을 쥔듯한 모양이며 펴져있을때는 모습이 손바닥 모양같다고 하여 네임이 "부채손" 이라고 하군요. 다양하기도한 효능이 있는 "부채손"의 효능과 장점에 대하여 조금더 정확하고 자세하게 설명을 드릴까 합니다. NO1 "부채손"의 효능은 체내에 혈액순화및 체질정정에효능이 있네요. "동의보감"에 따르면 "부채손"은 어혈을 풀어주는 효능이 있으며 혈액을 맑게 해주는 작용을 한다고 문헌되어 있네요. 동양 의학에선 혈액이 굳어 혈관 속에서 쌓여 막히는 것을 어혈이라고 하는데 말이죠 부처손을 섭취하게 되면 이 어혈을 풀어..

"결명자차"의 효능과 장점에 대해서 알아보려 합니다. 많은 종류의 차 종류를 많이 들어보고 많이 먹어보았지만 "결명자차"는 저도 이번에 처음듣고 처음 "결명자차"의 효능에대해서 알아봤습니다. 결명자는 긴강남차 "결명자차" 초결명 이라고도 불려진답니다. 결명이라는 명칭은 눈을 맑고 밝게 해준다는 뜻에서 유래됐으며 북아메리카가 원산지이네요. 쓰이는곳은 약재로 많이사용이되고 잎은 짝수 1회 깃꼴 겹잎으로 2에서4장쌍의 작은잎이 달립니다. "결명자차"의 효능 NO1 이네요. 바로 입 냄새 삭제에 효능이 좋답니다. 입냄새가 많이 나시는 분들은 요런 부분은 주변 분들과 말을할때 신경을 쓰게 되고 의식을 하게되는게 사실이네요. 입 냄새는 충치 하여서 다수 "발생"다만 식사를 하신 후 양치를 해도 냄새가 나신다면 "결..